упражнения

Занятия с гантелями повышают эффективность обычных физических упражнений, помогают сжигать жировые отложения и делают мышцы упругими. Мышцы верхнего плечевого пояса считаются одними из трудных, поэтому регулярные упражнения с

В здоровом теле – здоровый дух. Фитнес для нашего общества за последнее десятилетие превратился из новомодной тенденции в простую потребность. Люди привыкли к нагрузкам и здоровому образу жизни,

Кто из нас не знает красивый яркий пластмассовый или металлический круг (обруч), крутящийся на талии спортсменки или цирковой артистки, о котором в 90-е годы мечтала каждая девчонка. Тогда

Часто прыжки со скакалкой прочно ассоциируются исключительно с детской забавой, которой взрослым людям уже не пристало увлекаться. В то же время у многих профессиональных спортсменов ни одна тренировка

Ни для кого не секрет, что молодые люди спортивного телосложения пользуются особой популярностью как у противоположного пола, так и в модельном бизнесе.

Большинство из нас восхищается накачанным прессом и подтянутыми животами. Наверняка, потом ловили себя на мысли, что хотели бы такой же пресс и себе? Тогда не откладывайте на потом,

На протяжении многих тысяч лет во всех писаниях мужчина предстаёт высоким, сильным и умным воином, который способен не только отстоять честь своей семьи, но и пролить кровь за

Повальное увлечение современного человека фитнесом достигло на сегодняшний день такого размаха, что не обладающий спортивным телосложением выглядит странно.

Плоский живот со слабыми очертаниями брюшных мышц является желанием многих девушек. Это красиво и эстетично, позволяет носить короткие топы и маечки.

Данная статья расскажет, как накачать мышцы пресса дома или в тренажёрном зале, поможет подобрать программу идеальных упражнений, подтолкнет к хорошему питанию. Пресс — это мышца, которую можно тренировать