Самые противоречивые месяцы- весна , когда погода еще почти зимняя, когда грязевая корка на снегу, когда возможен мокрый снег с дождем… Март влажный, ветреный, простудный. Бесспорно, что детям для здоровья необходимо гулять каждый день. Но не в марте.
На балкон
Одной из самых распространенных замен прогулкам с коляской мамы считают балкон. Одел карапуза, положил в коляску и вывез на воздух. А можно и без коляски обойтись, используя отдельно люльку, ручную переноску или автолюльку.
Если малыш сыт и умеренно тепло одет, то на свежем воздухе он будет сладко спать несколько часов подряд. Конечно же, кроха может
проснуться, но и на улице такое бывает. Возьмите младенца на ручки, покормите его. Опять уснул, снова в коляску. И пусть дальше «гуляет». Правда, педиатры не рекомендуют ребенку спать днем более 4 часов непрерывно.
СодержаниеПравилаЕще вариантыПлохие идеи
Правила
1. Перед прогулкой следует проветривать застекленный балкон не менее получаса, открыв все окна. Потом рекомендуется окна закрыть, особенно если на улице ветреная погода. По некоторым данным, на балконе скапливаются выхлопные газы, выбросы заводов, ТЭЦ и других промышленных предприятий, если они есть поблизости, поэтому важно, чтобы все эти вредные вещества «вышли» из балкона.
2. Не оставляйте малыша совсем без присмотра, периодически выглядывайте в окна балкона. Можно вывести радио- или видеоняню, чтобы за закрытой дверью «держать руку на пульсе» и в случае чего быстро отреагировать. Не перекутывайте ребенка, на балконе он должен быть одет чуть легче, чем на улице. Не закрывайте лицо ребенка, вы должны его видеть.
3. Не закрывайте ребенку рот шарфом: от него образуется конденсат, что способствует переохлаждению слизистых и притяжению разных бактерий. Это актуально и для уличных прогулок. Не запечатывайте коляску под капюшон и непроницаемые накидки от снега. В них нет смысла на балконе. Обеспечьте максимальный приток свежего воздуха.
Но… Ближе к году, когда малыш подрастет и не захочет на прогулке сидеть в коляске, прогулки на балконе тоже будут возможны.
И в этом случае одеться необходимо чуть прохладнее, чем на улицу. Вариант проходит, если балкон большой и свободный. Впрочем, даже в небольшом пространстве можно поиграть в подвижные игры, например, кто дольше попрыгает, кто сможет допрыгнуть-дотянуться до потолка на балконе, измерить длину и ширину балкона шагами, машинками, куклами и так далее.
Или поиграть игрушками, которые вы обычно берете с собой на улицу. Можно даже устроить песочницу. Насыпьте в коробку кинетический песок. Он на 98 % состоит из обычного кварцевого песка и на 2 % – из силиконового полимера, который применяется в пищевой промышленности в качестве добавки (Е 900). Продукт имеет цвет натурального песка и в пределах каждой поставляемой партии содержит одинаковую фракцию. Такое развлечение про- дается в магазинах игрушек и через интернет. Главное, маме быть готовой к уборке после песочных игр.
Еще варианты
Оденьте малыша в теплую одежду, положите на кровать и откройте форточку или окно. Следите, чтобы не было сквозняков. И обязательно проследите, чтобы в других комнатах окна оставались закрытыми.
Чтобы гулять у открытого окна, наденьте на ребенка пару шерстяных кофт, теплые носки и брюки. Карапуз, уже умеющий ходить, может продолжать играть, как и обычно, в домашние игры.
Попробуйте в непогоду гулять небольшими перебежками: 10–15 минут на улице, потом зайти в подъезд/магазин/гости отогреться и снова на улицу.
Правила
1. Надо проветривать комнаты, где обитает кроха, по 10–15 минут несколько раз в день в любую погоду по очереди. Открывать форточки в той комнате, в которой вы не находитесь. Или методом быстрого сквозняка, открыв форточки во всех комнатах, насытить квартиру свежим воздухом, главное, убрать ребенка со сквозняка.
Но… Велик соблазн остаться дома с ребенком, чтобы переделать домашние дела, приготовить еду, поработать. И все же рекомендуется
пользоваться альтернативными способами прогулки в исключительных случаях: при температуре ниже -20 градусов, когда идет снег с мокрым дождем, что характерно для марта, если мама или малыш заболели. У прогулки на улице много плюсов. Умеренные перепады температур тренируют иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также вентилируется дыхательная система, что способствует очищению легких от домашней пыли и других аллергенов. Выход из тесного помещения на более широкое пространство – это тренировка для глаз: фокусирование на близких и дальних предметах позволяет избежать близорукости. Малыш получает новые впечатления, особенно если вы даете ему свободу выбора, разрешаете самому строить маршрут прогулки.
На свежем воздухе полезно заниматься интеллектуальными играми: по мнению специалистов, на «воле» мозг работает и развивается эффективнее, чем в замкнутом пространстве. Витамин D вырабатывается в организме только при попадании на кожу прямых солнечных лучей.
Знакомство с природой в естественных условиях всегда полезно: например, в марте хорошо наблюдать за весенней капелью, как тает снег, как превращается в лед к вечеру, за прилетом птиц из теплых стран. Ну и конечно же, настоящая прогулка дает общение с другими детьми.
Плохие идеи
Испортить можно любую прогулку, а мартовскую тем более. Даже такая простая затея, как прогулка с малышом, может с треском провалиться, если выбрать неподходящий сценарий.
Правила
Не стоит даже пробовать:
1. Выходить на улицу в маркой нарядной одежде. Розовый комбинезон, белые брючки, лакированная обувь… Красивым малыш будет недолго. Легко угадать, что случится с нарядами, когда кроха решит побегать по лужам. И никто не застрахован от случайного падения.
2. Прогулка под дождем – из того же ряда. Яркие резиновые сапожки и дождевики, красочные зонтики и улыбки на лицах родителей и малышей – кадры из кино. В реальности – испачканная одежда, сапоги, зачерпнувшие воду, и машины, окатывающие прохожих с головы до ног…
Но… Ребенок, даже преспокойно лежащий в слинге, обязательно внесет свои коррективы в ваши четкие планы. Любое из привычных будничных дел рискует превратиться в квест со множеством непредсказуемых препятствий: малыш захочет есть, пить, потребует сменить подгузник, вспотеет или просто устанет находиться в одной и той же позе. Будьте готовы к любому сценарию и запаситесь всем необходимым.
Здоровых вам прогулок с малышом!
Источник: