питание

Многочисленные рекламные ролики и плакаты привлекают внимание покупателя к низкокалорийным продуктам. Производители обезжиренных йогуртов, творожков и напитков под лейблом «лайт» не устают повторять, что их товары дарят ощущение

Правильный и сбалансированный рацион необходим каждому человеку. Только такое питание сможет полноценно обеспечить организм энергией, всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, пищевыми волокнами, а также будет способствовать похудению и

При соблюдении диеты или разгрузочного дня иногда ощущается просто нестерпимое чувство голода. В такие минуты многие не выдерживают и бросаются к холодильнику, забывая о диете. А ведь можно

Чувство голода возникает из-за жесткого ограничения в еде. Это и диеты, которыми вы мучаете себя, и неправильный режим, когда кроме обеда и ужина нет времени на принятие пищи.

Чрезмерный аппетит – сигнал о сбое в работе организма. Если же вы целенаправленно сидите на диете и ограничиваете себя во всем, то справиться с аппетитом помогут вполне обычные

Каждое утро вы даете себе обещание завязать и начать новую жизнь буквально с завтрашнего дня. Но наступает вечер, и вы идете знакомой дорогой…на кухню, к холодильнику. И опять

При грудном вскармливании молодая мама просто вынуждена соблюдать диету, так как иначе у ребенка могут возникнуть проблемы с животом и аллергические реакции. Но в этом есть свои плюсы:

Голод – самое неприятное и мучительное чувство во время диеты. Справиться с ним очень тяжело, а порой и вовсе невозможно. Но все это зависит только от вашей силы

Как говорится в одной мудрой пословице, одни живут, чтобы есть, другие – едят, чтобы жить. К сожалению, группа последних гораздо малочисленнее. А ведь продукты действительно могут по-разному влиять

Поставив конкретную цель и разработав план предстоящих тренировок в тренажерном зале и дома начинающему атлету необходимо подобрать режим употребления еды.