Проблема появления целлюлита и вопрос «Как бороться с целлюлитом?» беспокоит большинство женщин, поскольку мало кто вне зависимости от веса и комплекции может похвастаться отсутствием целлюлита.
На самом деле ответ на вопрос «Как бороться с целлюлитом?» прост. Соблюдение некоторых правил, правильное питание, физическая нагрузка — все это поможет вам распрощаться с целлюлитом раз и навсегда.
Борьба с целлюлитом: питание.
Тщательно следите за своим питанием, оно должно быть сбалансированным, разнообразным и полноценным. Особое внимание уделяйте свежим фруктам и овощам. В них содержится масса полезных веществ, на вашей фигуре употребление большого количества овощей и фруктов никак не скажется.
Необходимо исключить из рациона сладкое и алкоголь, снизит потребление мучных продуктов. Пить рекомендуется минеральную воду и зеленый чай, а вот кофе лучше не злоупотреблять.
Борьба с целлюлитом: физнагрузка.
Занятия спортом должны обязательно занять важное место в вашей жизни. Если походы в тренажерный зал вам не по карману или у вас на них не хватает времени, вы можете заниматься дома, при этом занятия должны быть регулярными и тщательно продуманными.
Конечно, наиболее ценными при ответе на вопрос «Как бороться с целлюлитом?» будут такие занятия, как ходьба, бег, аэробика, прыжки со скакалкой, катание на велосипеде, плавание. Но если для вас это проблематично, подойдет и гимнастика, утренняя и вечерняя. Как бороться с целлюлитом?
В интернете сейчас можно найти огромное количество видеороликов с упражнениями, выбирайте те, которые вам понравились, и занимайтесь. Постарайтесь сделать свой образ жизни более активным, проводите больше времени в движении: поднимайтесь домой по ступенькам, ходите на работу пешком, выходные проводите на свежем воздухе, посадите на даче фрукты и овощи и ухаживайте за ними.
Борьба с целлюлитом: различные процедуры.
Как бороться с целлюлитом? Сделайте водные процедуры вашими постоянными помощниками в борьбе за красивую кожу. Сауна, баня, контрастный душ — все это, несомненно, поможет вам улучшить внешний вид вашей кожи.
Хорошо помогут также различные массажи, они могут выполняться как в салоне, так и в домашних условиях. Разнообразные кремы, гели, скрабы, а также обертывания помогут вам сделать ваше тело красивым. Кстати, приготовить все эти средства вы можете самостоятельно. С рецептом антицеллюлитного масла можете ознакомиться здесь
Все эти средства хороши в комплексе, только систематичностью и регулярностью вы сможете добиться желанного результата и вопрос «Как бороться с целлюлитом?» отпадет сам собой.
Источник: