Многие женщины признаются, что имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. В этой статье WMJ.ru рассказывает, какие вещи могут мешать удовольствию навсегда закрепиться в твоей жизни.
Последние исследования сексологов доказывают, что фригидности как таковой не существует, а от аноргазмии — клинического состояния, при котором женщина по разным причинам не может достигнуть разрядки — страдают не больше 5 % всех женщин. Тем не менее не каждая из нас и не каждый половой акт испытывает оргазм, и очень часто это становится причиной сильных переживаний, что только усугубляет ситуацию. Найти ответ на вопрос «Почему я не испытываю оргазм?» нам помогли эксперты Центра семейного и сексуального образования Secrets.
1Ты слишком много думаешь
Наверняка все слышали эти шутки о том, что во время секса у мужчины есть только одна мысль: «Я занимаюсь сексом с девушкой, которую хочу, и мне хорошо». А в то же время в голове у женщины скачет целая кавалькада мыслей, начиная от «Не полнит ли меня эта поза?» и заканчивая «А не забыла ли я выключить конфорку на плите?». Как говорится, в каждой шутке есть доля правды, и эта не исключение. Дело в том, что мозг мужчины работает в основном линейно, то есть поглощен выполнением какой-то одной задачи, тогда как женский мозг способен работать в многозадачном режиме.
Это значит, что во время секса в твоей голове может находиться одновременно очень много мыслей, а это очень отвлекает. В таком случае нужно научиться отключать голову и прислушиваться к своим ощущениям. Осознанность — это хорошее правило, если секс наскучивает. Когда мужчина целует тебя в шею, когда его руки гладят твои бедра, концентрируйся на своих ощущениях и на том, что делает твой партнер. Это позволит расслабиться и погрузиться в процесс, а не в посторонние мысли.
2Ты не любишь себя и свое тело
Нелюбовь к самой себе и неприятие своего тела — это серьезный барьер на пути к оргазму, который может проявляться в чрезмерном стеснении, зажатости или неспособности раскрепоститься. Если ты столкнулась с такой проблемой, можно проработать ее с психологом, а можно самостоятельно убедить себя в том, что твое тело замечательное, потому что благодаря нему ты можешь ходить, есть, улыбаться, а еще заниматься сексом.
А если ты не любишь свое тело, значит, неосознанно для самой себя не позволяешь ему отхватить приз в виде оргазма. Оргазм — это бонус, которым нас наградила природа. Он не нужен нам, чтобы произошло зачатие или чтобы во вселенной установился порядок, зато он способен подарить невероятные ощущения, которые хочется испытывать снова и снова.
3У тебя ослаблены интимные мышцы
Мышцы тазового дна, хотя их не видно, выполняют очень важную функцию. Помимо того что они создают настоящий каркас для органов малого таза, удерживая их на месте, они еще и ответственны за сексуальное удовольствие. Мышцы могут ослабевать из-за множества факторов, например родов, возрастных изменений или физической нагрузки, подразумевающей поднятие тяжестей. А ослабленные мышцы не могут обеспечить плотного обхвата полового члена при проникновении, соответственно, не все эрогенные зоны влагалища стимулируются, а это приводит к снижению чувствительности во время секса. К тому же слабые мышцы тазового дна нередко становятся причиной различных заболеваний, например опущения матки или недержания.
4Ты не знаешь, как доставить себе удовольствие
Если ты не испытываешь оргазм во время секса, можно обратиться к самоудовлетворению, чтобы понять, в чем кроется проблема. Обычно при мастурбации женщины получают оргазм приблизительно в 80 % случаев, а это значит, что сами себя мы знаем гораздо лучше. Очень часто незнание собственного тела приводит к тому, что эрогенные зоны находятся в спящем состоянии, а значит, их стимуляция не приносит удовольствия. Для того чтобы разбудить свое тело, необходимо изучить его. Самоудовлетворение — это ключ к удовольствию, с помощью которого ты можешь очень многое узнать о своем теле.
5Ты не разговариваешь о сексе с партнером
Только что мы говорили о том, что не все женщины знают, что нужно им во время секса, а теперь представь, насколько тяжело в этом случае приходится мужчинам. Ведь механизмы возбуждения у мужчин и женщин работают очень по-разному. Именно поэтому важно говорить о сексе и направлять мужчину в нужное русло, за это он скажет тебе только спасибо. В разговорах о сексе нужно быть деликатной, не сравнивать партнера с другими, не винить его в чем-либо и не указывать на недостатки. Лучше выбрать такой способ коммуникации, при котором ты хвалишь мужчину, а затем предлагаешь ему сделать это еще лучше. Например, фраза «Мне очень нравится заниматься с тобой сексом, но было бы еще лучше, если бы ты…» универсальная в том случае, если в сексе хочется что-то изменить. Ни один мужчина не откажется от того, чтобы сделать секс еще лучше.
На самом деле на возможность получить оргазм влияет очень много факторов, в том числе фаза менструального цикла, состояние здоровья, прием антибиотиков или антидепрессантов. Сам оргазм может случаться или не случаться от одного полового акта к другому, а его интенсивность, глубина и сила могут варьироваться. Поэтому, если ты в какой-то момент (или даже несколько дней подряд) не сможешь испытать оргазм, не стоит уделять этому повышенное внимание и переживать, тем более не стоит превращать секс в погоню за оргазмом. Расслабься и получай удовольствие от процесса, и тогда оргазм не заставит себя ждать.
Источник: