1 / 10
Хелен Торсен
Фото: Instagram
33-летняя Хелен Торсен из Норвегии — реальная супермама.
Мама-качок не пропускает посещения спортзала, работает на 2-ух работах — тренером и пожарным — и вкупе с мужем-полицейским Кристофером воспитывает 12-летнюю Милу, 9-летнего Маркуса и 10-месячную Эллу. Трудно представить, что еще несколько годов назад опосля рождения второго малыша Хелен весила 120 кг — а перед рождением Эллы похудела в два раза и не кидала заниматься с томными весами даже на крайних сроках беременности.
Хелен гордится тем, что старается очень включать деток в свою спортивную рутину.
Поглядеть эту публикацию в Instagram
Когда мне было 18, я стала тренером в клубе у себя на районе. Опосля я изучала физическую культуру в институте, а семь годов назад занялась кроссфитом,
— цитирует Хелен Daily Mail. В 2012 году Хелен запустила Instagram и с того времени часто выкладывает мотивационные видео. «Заниматься можно постоянно, от занятий не отвертишься. Естественно, мои детки лицезреют, что это мой стиль жизни», — гласит спортсменка, посвящающая физической культуре хотя бы час в денек и придерживающаяся здоровой равновесной диеты с кашами, мясными и овощными блюдами. Опосля третьих родов 1-ые упражнения она начала созодать уже через денек, а уже через три денька опять качала железо.
Я начала с легких упражнений. Мое тело привыкло быть активным, так что мне тяжело ничего не созодать,
— разъясняет Хелен, добавляя, что дамы должны рассчитывать свои силы и не кидаться в спорт опосля родов, если не готовы к этому.
Источник: