Многие девушки мечтают об идеальной фигуре и модельных пропорциях тела, которыми можно впечатлять всех окружающих мужчин. Но совершенное женское тело — это не заслуга природы, а результат упорных тренировок и самоограничения. Каким же образом женщины приближают свою фигуру к идеалу?
Что такое идеальная фигура? Исходя из современных стандартов красоты — это параметры 90-60-90, но женщине вовсе необязательно следовать данному общепринятому шаблону, чтобы быть красивой. В каждом конкретном случае совершенная женская фигура зависит от роста, веса тела, размера груди, особенностей строения костей и обмена веществ в организме. Природа создала всех женщин уникальными, непохожими друг на друга. Возможно, именно в этом и заключается настоящая красота окружающего мира. Однако стремление к совершенству еще никто не отменял. При определенных условиях каждая девушка способна добиться красивого и привлекательного тела.
Гибкость, грация и совершенная фигура закладываются с детства. Поэтому девочкам полезно как можно раньше начать заниматься танцами, хореографией, гимнастикой. Очень действенно кататься на коньках и лыжах, плавать. Важно, чтобы любовь к физическим упражнениям регулярно сопровождала жизнь подрастающей девочки.
Немаловажный фактор привлекательного тела — это правильное питание. Невозможно оставаться в прекрасной форме, употребляя огромное количество сладостей, жиров, фаст-фуда и прочей вредной пищи. Нельзя переедать, особенно на ночь. Следует есть много овощей, фруктов, зелени, орехов, злаков.
Если вы запустили свою фигуру, никогда не поздно исправить положение. Для этого нужно сочетать умеренные физические нагрузки с полезным и малокалорийным питанием. Современные женщины выбирают йогу, фитнес, аэробику, капоэйра, различные направления современных танцев, такие как гоу-гоу, леди стайл, стрип дэнс. Занятия должны быть регулярными, а питание лучше заранее обсудить с диетологом, чтобы не нанести вред организму недостатком питательных веществ.
В погоне за идеальным телом важно помнить о том, что здоровый образ жизни, полезное питание и занятия спортом должны приносить вам не только желаемый эффект, но и удовольствие. Не старайтесь прыгнуть выше головы, не занимайтесь самоистязанием. Так можно истощить нервную систему и заработать анорексию. Все в жизни нужно делать в своем собственном ритме, прислушиваясь к внутренним ощущениям. Поэтому лучше не подражать известным моделям или своим знакомым, а попытаться найти и усовершенствовать свою собственную красоту, ведь именно она и отличает вас от других.